公認スポーツ栄養士・管理栄養士によるオンライン講義を開催

　先日、7月29日に公認スポーツ栄養士・管理栄養士である乳井優生(にゅういゆうき)さんによる「栄養・海外生活での食事」についてのオンライン講義がWFCサポート選手に向けて、行われました！

優生さんはこれまで海外栄養研修、数多くのスポーツチームのサポート経験を持ち、アスリートに対して食事の改善やアドバイスを行ってきた栄養、そして食事のエキスパート。

オンライン講義には、ドイツ、オーストラリア、日本に滞在するWFCサポート選手8名が参加しました！

ほとんどの選手が海外に住んでいるということで、日本と海外のスーパーで手に入る食材の違いや、食文化、食事スタイルが大きく異なる中で、海外の大きな選手と闘い合う為にトレーニングだけではなく、食事で行うカラダ作りの重要性、実際にどのような食事をしたら良いのかなどのアドバイスを頂きました。

今回が第1回目ということで、基本的な食事の役割からバランスの取れた栄養補給、体質に合った食事法などを丁寧にレクチャー！

もちろん生活リズムや体質、目指したいカラダというのは人それぞれ異なるので全員が同じ食事をしたら良いという単純なことではありません。

そんなみんなの悩みを改善するべく、質疑応答の時間では1人1人にアドバイスを細かくして頂きました！

スポーツをしているアスリートなら誰しもが食事の大事さを理解していると思います。

しかし、具体的にどのような時にどの食材を摂れば良いのか、補食のタイミング、その栄養の効果やメリットなどをしっかりと理解できてる人はそう多くはいません。

特に海外生活は食事や栄養が偏りやすいので、自分でより意識して食材選びを行わければなりません。

選手をサポートする側としては、留学生がより高いパフォーマンスを発揮し、高みを目指せる環境作りやキッカケを作ってあげることも大切です。

より高いパフォーマンスを発揮する為には、技術やフィジカル面だけではなくコンディション面の向上も必要不可欠となってきます！

WFCでは今後も、公認スポーツ栄養士・管理栄養士によるオンライン講義を定期的に行っていく予定です！

オンライン講義の様子はこちら👇

【講師】

乳井　優生　Yuki Nyui

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